ダイエット

私、身長１５１cmで４４kg、骨格ストレート・・・一見、太ってはいないんです。

でも、末っ子を出産し３０代に入るまでのずーっとぶれる事が滅多になく平均体重が３８kgだったんですよね。

そして３０代に入って徐々に４０kgオーバーするようになっていき・・・実は３年前、色々な環境の変化だったり転機となる事があって５０kgまで増量・・・年も年で運動らしい事もしてなかったのでコロンコロン人生で初めて・・・

本当に疲れるし、怠いし、何もやる気にならない・・・でも食欲抑えられない、お酒も飲む・・・でも気にしてない訳じゃないから自己嫌悪に陥る、悪循環・・・この頃、」本当に何もかもダメだった気がする・・・生活も荒れてたというか、だらしないものだったなぁ(´；ω；`)ｳｩｩ

そんな生活の中でチョット、ショッキングな事が起こりその拍子に一気に６ｋｇ痩せたんです・・・あまりに短期間（約１週間）での事だったんで、肌はくすみガサガサ・・・顔は疲れてるし・・・良くない痩せ方をしてしまいました。

そんなんでも、リバウンドは避けようと４４ｋｇをキープしてたんですが、それでも長年３８ｋｇが平均だった私からすると、まだ体が重くて疲れるんですよね。

そんなこんなしてたら、コロナに感染・・・喉の激痛で、とにかく冷凍マンゴーしか入ってかないとゆー状態になり４日ほどで３ｋｇ減量・・・この時４１ｋｇだったんですが、肌のコンディションはもう最悪でした。

ただ、この４１ｋｇになった時、実感したんです！！

凄く、楽！！やっぱり、見た目が太ってる訳じゃなくても、自分にとっての一番楽な体重がある！！と・・・ただ、何せ痩せ方が本当に悪かったので肌のコンディションがとにかく悪くて、くすんで汚い・・・

なので、栄養はとらなきゃ！！と思い・・・バランスを考えながら食べました。

そうすると一瞬で４４ｋｇに・・・肌ツヤ等は戻ったしエステにも通ってるので現状良いのですが・・・この４４ｋｇをせめて４０に落としたいと思い、おかしな痩せ方にならない様に野菜やグラノーラ鶏むね肉を中心に摂りながらいるのですが・・・

１ｋｇも変わらない(笑)まったく変わらない(笑)

元々、代謝も悪くデスクワークという事もあり・・・汗もかきにくい・・・そして便秘。

スポーツをしてる娘が１４８ｃｍ・４５ｋｇと私より少し小さいのですが体重は、１ｋｇ多い・・・でも、私より痩せて見えます・・・結局、若さとスポーツをしてるので筋量と締まりが違うんですよね。。。（悲）

割と体重は落ちやすいはず・・・

息子もスポーツ専門生・・・我が家はムキムキに皆、スポーツまん・・・アスリートな家なので私も、ここで自分に喝を入れ・・・４０ｋｇまで減量したいと思います。

そして、この年にして腹筋を割りたい(笑)・・・さすがに無理か？(笑)

十勝しんむら牧場

お土産でもらったジャムと饅頭

このミルクジャムは、しんむら牧場という所でしか買えないそうで食べるのが楽しみです♡

昨日は１日天気が悪く気温も少し低かったけど今日はカラッと晴れで気持ちの良い朝です(^^♪

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さてさて、今日はネイルの予約が入ってるので頑張ろーっと(^^♪

食べちゃった

蒸し蒸し続き暑いからか・・・やってしまいまして・・・

いつぶりかなんて分からない位ぶりにカップ麺を食べました・・・

コレ全然、辛すぎなくて美味しかった。

あーーー、今日はお水をガブガブ飲んで筋トレをしよ・・・うん、絶対に。

今年は腹筋を割ろう！！と思って筋トレをチマチマやったりやらなかったりしてたんだけど、遂にコレじゃダメだと決意して真剣にやり直したら・・・筋肉痛になってるんだけど、どうにもこうにも腹筋じゃなくて、もっと上の方・・・もはや肋骨？みたいな・・・そんなんでスポーツの専門校に通う息子に言ってみたんです・・・

「それ違う筋肉で起き上がってるから違うとこに負荷がかかってるんだと思う」

「肩でおきあがってるんじゃない？」

と、言われ・・・次から、そこんとこ意識してやってみたら見事に腹筋に筋肉痛というやつが来ました！！

卒業したら息子には専属トレーナーにでもなってもらわないとです(笑)

なんて言っても、トレーナー目指してるのか？って根本的なとこ余り話してない(笑)

でも、専門知識が少しでもある人が近くにいるのは頼もしいです。

満足はしてる、けど・・・ね。

年を重ねるごとに恋愛って難しくなりますね。

経験もそれなりに増えてある分、「かっこいいー」「かわいー」なんて所から始めれなかったりするし・・・彼氏・彼女ほしーなんて単純なものでもなくって・・・

「付き合ってみれば好きになるかもよ」なんて言葉に乗る事もできなくて・・・

なんだか、たまに寂しいような気がするけど一人が楽になってきてみたり。

美容に健康、体型維持なんかも段々と目的が変わってくるような。

なんでしょう・・・最近の恋愛に対するものが私は全く意欲的になれません(^▽^;)

それがなんだか寂しく感じるような・・・そんな今日この頃。

それでも何となく毎日変わらずスキンケアには時間を使うようにしたり食事に気をつけたり、運動しなきゃなんて思ったり・・・毎月のエステも欠かさず行ってネイルもまつ毛もしっかりメンテナンスして・・・

きっと若い頃は誰かに見られる事（特に異性）を意識してたり恋愛して相手に良く見て欲しいからだったり・・・ワクワクしながら少しでも可愛くなった自分を見て満足したりしてたような気がするけど・・・ね。

今は自分自身の為だけに満足してるような、なら幸せだよねって話だけど・・・でもワクワクはしないんだよ・・・みたいな・・・ね。

そんな今日は雨だけど・・・今日も今日とて頑張るか。

温泉水

【温泉水】 

コレSNSでも話題で私も愛飲してるんだけど個人的に本当にオススメ♡

まず、飲みやすいの( *´艸｀)グビグビってよりも私の感覚ではスルスル(笑)入ってくから初めは５００mlを買ってたんだけど気付いたら飲み切ってて１．９mlを買うようになりました。

これリピートした理由が飲みやすいってのは大前提で１週間くらした時に何がって具体的に聞かれても「アレ？なんか‥肌違う？え？温泉水のんでるから？」って感じなところから始まったんだけど(^▽^;)

次に「あ・・・！」って思ったのが、私アレルギー体質なんだけど、今年の春先、全くではなくても軽く済んだってのがあって・・・そんなんで本当にオススメ！！

飲み始めた頃、友達にも話して友達も飲み始めたんだけど、友達は初め「普段飲んでた水と比べたら私は何か飲みにくい感じがした、でも息子くんが凄く飲みやすいって買って来てって言うからもうちょっと続けてみるー」って言ってたんだけど・・・

水って軟水・硬水とか口当たりが違うからきっと感じ方は人それぞれなんだろうなぁなんて思うんだけど・・・

でも結局、今では友達も完全リピーター(笑)(笑)その友達は飲んでるうちに飲みにくいと感じてた部分は慣れたのかなくなったと・・・でも私と同じで・・・「アレルギーが酷くて毎年、病院行って毎日しっかり薬を飲まないと酷くてだったのが今年の春先は、まだ飲んでないんだよね！」って・・・

これって少なからず体質改善されてるって事なんじゃ？と話が盛り上がったりしてたんだけど、本当に個人的にオススメで・・・そしたら、お試し出来るのがあった！！

コレ↓↓よくないですかね？？

 

1.9ml６本で９９０円送料無料でお試しできるって安！！！

チョット気になる人は覗いてみてくださぁい♡

ガジュマル

ここ３、４年前から観葉植物を自宅に置きたいなぁと思う事はあったりして出先で目につくとフラッと見たりもしてたけど購入には至らずだったのが昨年の秋が終わるころにホームセンターでパッと目に入ってきたガジュマル「このガジュマルが欲しい！！」と迷うことなく即決で購入し、先日植え替えなんて事をしてみたりして自分なりに大切にしてます。

寒さに弱いガジュマル。

北海道の冬ではやはり葉っぱが黄色くなり落ちてしまって一時は凄く不安だったけど冬が終わり気温が少しずつあがり始めると緑の葉がしっかりと増えて購入時よりもすこしだけ大きくなった気もしてます。

最近、欲しいと思ったモンステラがあったけど即決までは出来ず・・・ガジュマルと同じように絶対欲しいってくらい一目ぼれするモンステラに出会えたら良いなぁなんて思う今日この頃♡